Dabinka Dhalada
Dhamaanteen waxaan u muuqanaa inaan aragno oo aan doorano dooxooyinka ugu quruxda badan iyo qasabadaha musqulaha, laakiin waligood ha ogaanin dabin dhalada ah, oo ah weel qafiif ah oo wax badan ka badan oo kaliya ka dhigeysa musqusha mid qurux badan. Dabinka dhalada ayaa ku xirma qashinka basinka, aruurinta biyaha la isticmaalay iyo qashinka kale iyo wasakhda, ka hortagga urta xun ee ka soo baxda tubada bullaacadaha. Waxay leedahay dabin dhalo, P dabin, ama S foorarsi.